בריאות

במהלך האימון אנו מאמצים את השרירים ונוצר תהליך של פירוק השריר. בחצי שעה שלאחר האימון, יש לצרוך פחמימות בעלות אינדקס גליקימי גבוהה כדי לעודד את בנייתו של השריר שהתאמץ במהלך האימון וזאת על מנת להפסיק את תהליך הפירוק של השריר.  הפרשת הורמון האינסולין לדם תגרום לתהליך מחודש של בניית השריר,

דיאטת פחמימות כשמה כן היא, דיאטה המבוססת על תפריט הבנוי ברובו ממזונות המבוססים על פחמימות כגון לחם, ביצים,תפ"א, שוקולד, פסטה, דגני בוקר וכו'. את הדיאטה מומלץ לבצע למשך 7-14 יום, כאשר רב הקלוריות שצורכים במהלך דיאטת הפחמימות, מקורם מהפחמימות. אכילת הפחמימות שומרת על רמות קבועות של סרוטונין ואינסולין בדם כך

במפגש שנערך אחר הצהריים בגן המשחקים הבחינה נריה , אמו של יובל בן ה-5, כי הוא מרבה ליפול לעומת ילדים אחרים בני גילו במהלך משחקי הכדור. הדבר הטריד אותה מאוד.היא אומנם ידעה שלא מומלץ לערוך השוואות בין ילדים, ושלכל אחד מהם קצב התפתחות משלו, אך הדבר היה בלתי נמנע. רגליו